Niente prove di tecnica..palestra troppo piena.
Dip 4X6X2'
Franche press 4\6\6\8 35\30\30\25
pull down 6\8 40\35

Dist manubri 15\7\6 15kg
aperture laterali 6\8 18\15kg
alzate frontali 3X10X10kgX1'
addominali....
note:niente di nuovo sul fronte occidentale!