Diario.....TRIPLO!

[[Triplo]]

Ciao a tutti!
Prima di tutto grazie x le risposte e i saggi consigli...
Allora sono giunto a delle conclusioni:
I miei dolori sono doms,ma mi sento anche un po incriccato,nulla di irreparabile o di continuo,ma ogni tanto un movimento sbagliato e mi capita di avvertire dolore,e questo ovviamente non va bene.
La voglia di allenarmi nn manca e lasciare lo stacco mi dispiacerebbe da morire(il venerdi' quando entro in palestra penso che tutti i miei problemi si tramuteranno in piastre che per magia si alzeranno al mio comando insieme a me!!!!!).
Non ritengo le mie siano cmq lesioni gravi,anzi nn ritengo siano proprio lesioni.
Quindi considerate tutte le cose che mi avete detto ho deciso di fare una cosa un po particolare...che credo mi sia utile....
Il mio scopo e' arrivare ad una esecuzione perfetta onde evitare problemi alla schiena...quindi avevo pensato:
Faccio lo stacco 1X3 ALL'INIZIO DELLA SEZIONE con diversi pesi,fin quando nn arrivo ad un carico decente che mi permetta non una buona ma una ottima esecuzione...ovvero "provo" i vari pesi come ho fatto nel primo ciclo....vediamo come riesco a perfezionarmi...se poi non ci riesco vedremo cosa fare...
Almeno pero' in questo modo sforzo meno la parte perche' cmq non mi arrischiero' cn pesi eccessivi,imparero' meglio la tecnica e sapro' finalmente di preciso cosa fare.(e lo faro' da fresco)
Consigli,critiche,demolizioni,aggiunte?
Le riprese sono adesso una mia priorita' direi...devo solo convincere la mia ragazza a sprecare un po di tempo in palestra.....ma x amore.....queso ed altro(almeno spero xkè anche le foto me le ha fatte lei con mezzi a dir poco coercitivi!!!!)


Ah matematica 8e mezzo!!!!!!! quando la logica vale piu' dello studio!

[[Triplo]]

Ah oggi mi sn sentito meno idiota del solito!ho capito come si schiaccia a pallavolo!!!!e finalmente sono riuscito ad usarli sti dorsali!alla fine la fortza c'entra poco ma se si e' in grado di contrarre bene tutti i muscoli della schiena\spalla si tirano delle belle crine!
(c'entra poco coi pesi ma e' un risultato!!!!!!)