Di per sè non pare malvagia però non è una piramidale, è unapiramidale inversa; x la massa pura io preferisco la piramidale classica, ovvero un decrescere progressivo del numero di reps parallelo a un aumentare del carico
(es. panca piana...riscaldamento, poi 15x70kg, 12x95kg,8x110kg, 6x125kg..numeri buttati li a caso del mio allenamento tipico x il petto come start della sessione)