Diario di stantio.

[IronPaolo]

Non risco a regolarmi sui carichi, ero stressato e stanchissimo, avevo anche litigato tel. con mia moglie.

COme ti capisco........................ quando succede a me non tiro sù una mazza.

[°°sOmOja°°]

inkia, 120kg x 6 volte, nn male, ipotizzo un massimale di 140kg.. forse anche +.

[emmanuele]

mogli???? mndatele tutte a fare in culo......stantio mandala via,mal che vada ti ospito da me. Cmq bando alle ciance e parliamo di cose importanti.Stantio permettimi ma secondo me davvero nn riesci a gestire i carichi;120 kg e' un buon peso, e ti consiglio di arrivarci in sole tre serie ;dopo un buon riscaldamento carica 80 100 120 basta! piu' semplice di cosi'! 5 serie strutturate poi in quel modo, ti levano solo energia.s epoi ti accorgi di poter caricare ancora di piu' fallo, ma sempre 80 100 120 130 ad es. ciaau

[stantio]

In questo momento, sono a terra psicologicamente, non riesco a gestirmi, mia moglie mi vuole cacciare, è gelosa a causa di un'altra fantomatica donna.
Se mi provocano, posso salire molto di peso, se sono provocato esplodo, e mi supero.
Penso che posso partire da 100 kg. senza riscaldamento, subito e poi salire piano, piano, con assistenza ai 130 in poi.
Però devo essere arrabbiato, qualcuno mi deve colpire, e io scatto come un molla, verso la distruzione.

[VIERI]

In questo momento, sono a terra psicologicamente, non riesco a gestirmi, mia moglie mi vuole cacciare, è gelosa a causa di un'altra fantomatica donna.
Se mi provocano, posso salire molto di peso, se sono provocato esplodo, e mi supero.
Penso che posso partire da 100 kg. senza riscaldamento, subito e poi salire piano, piano, con assistenza ai 130 in poi.
Però devo essere arrabbiato, qualcuno mi deve colpire, e io scatto come un molla, verso la distruzione.

Ah fratellone! Quando scrissi sul mio diarietto che piazzandomi sulla panca, se per caso il pensiero mi fosse ito ai pezzi di me*da che nel tempo mi avevano fracassato le ba**e, così magicamente facevo due reps in più stizzando la sbarra come un limone da sugo Qualcuno mi disse che ero un po' strano, forse è vero, ma siamo almeno in due

[stantio]

Faccio troppe ripetizioni. Troppe serie. rischio di esseree aggredito dal cortisolo.
ieri sera.
Dopo la panca piana, distensioni su panca inclinata manubri da 40 kg. 8 -7-7
Croci su panca inclinata manubri 30 kg 12-12-12
Pectoral 70-80-70
Parallele a sfinimento, mi alternavo con altri due ragazzi, che non affondavano mlto, mantenendosi abbastanza alti.
ho detto che avrebbero dovuto scendere, hanno detto che così il muscolo era in tensione, forse mi hanno guardato di traverso, ero stanco e arrabbiato.
Ho preso un manubrio da 20 kg. e ho chiesto se potevano infilarmelo ( non lì ), tra le caviglie, ho fatto 9 ripetizioni urlando.
poi bicipiti calmi, ma non troppo.

[iCe89]

che bestia