Ciao Tersite,
non è che non ho una dieta,è solo che non vorrei fissarmi e trovare il pelo nell'uovo!! avendo comunque la possibilità di farmi cucinare quello che voglio!!
Bhe in effetti il conteggio delle calorie l'ho fatto molto scarso,più degli altri!
Sicuramente stò sui 2400-2500!! Dici che dovrei aumentare?
Comunque mi dici che posso integrare proteine(+uova e +carne vero),mentre per grassi e carboidrati?
và bene così o devo aumentare qualcosa?
Grazie e ciao