Critiche si ma costruttive

[TheAnimal]

Benvenuto

[tattoos]

Ciao e benvenuto.

Cosa vuoi sapere ? Se l'alimentazione è corretta per la massa ?
Mi sembra di sì, visti i risultati di aumento di peso. Naturalmente, occorrerebbe sapere anche quanto era la bf di partenza. In ogni caso, mi sembra che ci sia uno squilibrio proteico, nonostante io non abbia fatto un conto preciso di quanti gr. di pro tu assumi al giorno.

Magari sarebbe opportuno verificare quanti gr. tu stai assumendo ora, considerando che la maggioranza qui sul forum consiglia di stare al di sotto di 2 gr. per Kg. di massa magra, per i noti problemi legati ai reni.

Ovviamente, ciò a lume di naso poiché, come sappiamo il nutrimento non è niente senza l'allenamento e l'allenamento non è niente senza il nutrimento. Quindi se non sappiamo nulla circa il tuo programma, l'intensità, il volume, l'esperienza, è un po' difficile aver opinioni complete.