Citazione Originariamente Scritto da lukas75
Ah, dimenticavo.
Per Stantio: rivedendo le correzione alla scheda allenamento, mi sono accorto solo ora che per alcuni esercizi nuovi non hai indicato numero di serie e di ripetizioni. Mi riferisco a parallele (I giorno), rematore-french lat-panca piana impugn. stretta (II giorno), squat-pressa (III giorno). Come devo intenderle? Farne per ciascuna una sola serie al max? Spero di non aver detto una ca**ata troppo grossa...

Arigrazie
Se ti alleni 10 -8 - 6
10/10/10
4/6/8
etc...
segui sempre lo stesso schema, tranne in casi particolari.