un cocktail please...

[greg#13]

...avrei bisogno di un cocktail di macronutrienti così composto:

- 30% carbo (i.g. elevato)
- 40% proteine (anche in polvere cmq devono essere sui 30g per rispettare l'apporto giornaliero)
- 30% grassi

da usare come sostitutivo del pasto possibilmente liquido da mettere nel termos da portare al lavoro.

Grazie.

prova così:

1 parte di proteine wheypro
1 parte di martini rosso
2 parti di maltodestrine
1 parte tequila
1 parte vodka

Fettina di limone.
Agitato non mescolato.

ovviamente on the rocks.

[CAP]

prova così:

1 parte di proteine wheypro
1 parte di martini rosso
2 parti di maltodestrine
1 parte tequila
1 parte vodka

Fettina di limone.
Agitato non mescolato.

ovviamente on the rocks.

riso, tonno, zucchine e 2 cucchiai di olio di oliva