Allora grazie a tutti per i consigli...siete davvero molto competenti complimenti.
Cmq settimana di riposo per lasciar riposare i gomiti (solo due full body leggeri - non riesco a fare a meno della palestra sono un animale da tiro)
Dopo ciò proverò ad applicare i vostri consigli in particolare le dips alle parallele, le dips tra panche e voglio provare come esercizio di isolamento le distensioni dietro la testa con manubrio.
A me piace molto cimentarmi con nuovi esercizi in quanto mi dà un stimolo pazzesco alla crescita.
Vi terrò aggiornati. Bye