Non lo vedo affatto bene il panino pre-nanna, ti consiglio piuttosto 200 gr di fiocchi di latte, che apportano pro a lento rilascio (caseine)
Ciao
Mr Universo
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Non lo vedo affatto bene il panino pre-nanna, ti consiglio piuttosto 200 gr di fiocchi di latte, che apportano pro a lento rilascio (caseine)
Ciao
Principiante
Grazie mille dei consigli.
Le variazioni alla lista degli esercizi posso iniziarle fin da subito.
Quanto alla dieta, vedrò di riparlarne col mio istruttore.
Ultima cosa: visto che ho coscie e polpacci un po' esili, oltre agli esercizi indicati vale la pena inserire anche un altro esercizio specifico per i polpacci? E se sì quale? grazie ancora.
A presto
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