Diario di stantio.

[stantio]

Alla pressa attuale, quando ho fatto sigh 1 ripetizione ( sono un BB. ) con 120 + 3 dischi da 20 totale 180 kg. il polpaccio destro stava uscendo fuori dall'osso.
Ho sputato saliva, che dopo 5 minuti scendeva ancora.

[Manga81]

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ma prima di scrivere questi fiumi di parole avete pensato voi tutti che poteva solo essere stanco???

2
magari la sera prima avevi dormito poco e magari avevi fatto sesso selvaggio........conoscendoti vecchio mandrillo........



3
ma scusate dopo aver fatto le gambe ed in particolare lo squat in modo pesante non mi sembra così " anormale " che i lombari siano stanchi.........



4
anch'io non uso + la cintura ma ieri allo squat ho fatto 10 ripetizioni con 140kg
lente e controllate senza difficoltà e l'istruttore mi guardava sbalordito............questo perchè mi aiutano lombari-addominali-glutei............
ma se faccio li stacchi..... li faccio alla rumena.........mezzi stacchi...............ma li carico poco............tutto dipende da quale esercizio facciamo prima..........
RAGAZZI IL CORPO UMANO HA DELLE RISORSE NON PUOI FARE TUTTI GLI ESERCIZI A TUTTA A MENO CHE VOI SIETE MOLTE DOTATI O DOPATI O ENTRAMBI..............

[konkoji]

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ma prima di scrivere questi fiumi di parole avete pensato voi tutti che poteva solo essere stanco???

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magari la sera prima avevi dormito poco e magari avevi fatto sesso selvaggio........conoscendoti vecchio mandrillo........



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ma scusate dopo aver fatto le gambe ed in particolare lo squat in modo pesante non mi sembra così " anormale " che i lombari siano stanchi.........



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anch'io non uso + la cintura ma ieri allo squat ho fatto 10 ripetizioni con 140kg
lente e controllate senza difficoltà e l'istruttore mi guardava sbalordito............questo perchè mi aiutano lombari-addominali-glutei............
ma se faccio li stacchi..... li faccio alla rumena.........mezzi stacchi...............ma li carico poco............tutto dipende da quale esercizio facciamo prima..........
RAGAZZI IL CORPO UMANO HA DELLE RISORSE NON PUOI FARE TUTTI GLI ESERCIZI A TUTTA A MENO CHE VOI SIETE MOLTE DOTATI O DOPATI O ENTRAMBI..............

[fantasyste]

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anch'io non uso + la cintura ma ieri allo squat ho fatto 10 ripetizioni con 140kg
lente e controllate senza difficoltà e l'istruttore mi guardava sbalordito............RAGAZZI IL CORPO UMANO HA DELLE RISORSE NON PUOI FARE TUTTI GLI ESERCIZI A TUTTA A MENO CHE VOI SIETE MOLTE DOTATI O DOPATI O ENTRAMBI..............

Mamma mia....140 kg??????!!!!!!!che forza ragazzo.........!!!!!