Sostituto French press

**konkoji** · 12-11-2005, 07:07 PM

nn ce dubbio ke panca stretta e french siano i migliori per la massa.

ma se ce un problema ai gomiti è meglio nn forzare per nn accentuare il problema

invece mi avreste dovuto fare notare ke push down e french press sono molto simili per cui nn si risolve cmq il problema.

forse la cosa migliore è una pausa.

domanda: come decidete se un esercizio è di isolamento o per la massa?

perke il french è per la massa e il push no? sui dorsali lo stress c'è cmq, sui polsi lo stesso, anke sugli addominali, e i cariki usato sono simili.
prima di ora nn avevo mai pensato a questo.

**stantio** · 12-11-2005, 07:09 PM

Non parlare di dorsali, i dorsali non esistono, esiste la schiena che è un'altra cosa.

**konkoji** · 12-11-2005, 07:13 PM

cioe?

**stantio** · 12-11-2005, 07:15 PM

Sfotti ?

**konkoji** · 12-11-2005, 07:24 PM

no
è solo ke nn capisco cosa intendi con "i dorali nn esistono, esiste la schiena che è un'altra cosa".

tante volte con dorsali si intendono tutti i muscli coinvolti nei movimeti di trazione.

**stantio** · 12-11-2005, 07:29 PM

Gran dorsale, piccolo dorsale, rombo, trapezio, scapole, lombari etc...

**°°sOmOja°°** · 12-11-2005, 07:30 PM

la differenza tra push down e french press è la stessa che c'è tra lat machine e trazioni alla sbarra.
provali entrambi e dimmi se sono uguali.

**°°sOmOja°°** · 12-11-2005, 07:31 PM

..cmq io nn ho detto che il french è un esercizio per la massa..anzi, ho consigliato al ragazzo in questione di utilizzarlo come esercizio di pompaggio.. anche perchè ritengo che sia perfetto allo scopo (almeno a me dà un pumping superiore a qualunque altro esercizio per i tricipiti, anche se eseguito con peso ridotto)

**konkoji** · 12-11-2005, 07:41 PM

l'analogia è corretta.

e in effetti la differenza c'è. ma nn volevo dire ke erano la stessa ma solo ke sono esercizi simili solo ke la french ha un effetto maggiore.

altra anologia ma un po meno azzeccata: squat e pressa.