Sostituto French press

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Cerco un esercizio che abbia la stessa efficacia allenante per i tricipiti della french press perchè da quando ho cominciato ad usare dei carichi più elevati, i gomiti hanno cominciato a gridare pietà soprattutto il giorno dopo l'allenamento.

Grazie.

Bilanciere su panca piana, impugnatura stretta.

[fifty]

Sono perfettamente daccordo con Somoja, per attaccare carne ai tricipiti PANCA STRETTA. Il resto è contorno.
Bisogna curare molto l'esecuzione che è diversa da quella a presa normale!