Citazione Originariamente Scritto da Corvette
Scusami ho fatto un casino.

Nel box squat bisogna stare tra le 8 alle 12 serie con 2 reps....ehhh...la stanchezza
ah, ok, allora sono fondamentalmente daccordo.
ma qualche post fa ho detto che questa settimana avrei tralasciato le sessioni dinamiche vere e proprie.

cmq secondo me il box squat può essere utilizzato anche come esercizio da massa.