non utilizzare il french press come esercizio di massa.. anche io ho qualche difficoltà con questo esercizio e sono costretto a giocare con carichi intorno ai 40kg.

allenati con panca (qualunque inclinazione) presa stretta (diverse ampiezze e bilanceri).
a fine allenamento scegli a tuo piacere tra french press (che può essere esguito da sdraiato, seduto, a terra, con movimento che va dietro la testa, sulla fronte, sul naso... scegli quella che ti piace di +) o le spinte tricipiti ai cavi (anche se il french ti permette meno di "barare").
utilizza un carico di pompaggio, cioè fai tra le 10 e le 15 ripetizioni.

forse tra un pò di tempo ti sarai abituato all'esercizio e potrai avvicinarti alle 6-8 ripetizioni.. ma l'importante è non avere fretta (e presunzione) di caricare pesi che nn ci competono.