un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[IronPaolo]

ho perso tempo ad insegnare ad Elena lo stacco e il box squat. (beh, diciamo che ancora ci stiamo provando)

Dead Lift\Squat work out
11 novembre 2005

riscaldamento.. un pò eccessivo, la gabbia era impegnata da un tamarro che faceva 1\4 di squat con 95kg, dopo mezz'ora che aspettavo e mi riscaldavo con l'hack squat gli domando:
"scusami, quanto ti manca?"
"ho quasi finito, altre 4 serie"

Elena che fa il box squat.......... è amore..... solo l'amore fa fare queste cose.....

La seconda situazione è tipica: si dovrebbe proibire a certa gente l'uso dell'attrezzatura. A me l'altra volta è capitato di dover aspettare alla panca perchè un tizio faceva delle serie con 45Kg e 3' di recupero. Sembrava dovesse fare il record del mondo. Vero che ci vuole rispetto..... ma.... i convinti andrebbero terminati senza pietà.

[stantio]

Anche a me è capitato ,sentivo urla disumane, e sono andato a vedere.
Tre di loro, il più pesante 63,556 kg. 50 kg. con bilanciere su panca piana.
Assistenza a due di loro.
Stavo facendo la lat machine, impugnatura stetta a 80 kg.
Ho chiesto che stava succedendo. Ho detto che se era così pesante potevano provare a 45 KG.
Hanno detto che dovevano fare massa, che il peso corporeo e imuscoli non erano necessari per fare carichi eccessivi.
Quando l'hanno ripetuto la sec. volta ho detto " un attimo che parte il treno "
Ho fatto 90 kg. di lat
poi dopo 10 sec. mi sono coricato sulla panca piana.
39 rip. a 50 kg. e lo ho lasciati lì.

[Teo86]

Anche a me è capitato ,sentivo urla disumane, e sono andato a vedere.
Tre di loro, il più pesante 63,556 kg. 50 kg. con bilanciere su panca piana.
Assistenza a due di loro.
Stavo facendo la lat machine, impugnatura stetta a 80 kg.
Ho chiesto che stava succedendo. Ho detto che se era così pesante potevano provare a 45 KG.
Hanno detto che dovevano fare massa, che il peso corporeo e imuscoli non erano necessari per fare carichi eccessivi.
Quando l'hanno ripetuto la sec. volta ho detto " un attimo che parte il treno "
Ho fatto 90 kg. di lat
poi dopo 10 sec. mi sono coricato sulla panca piana.
39 rip. a 50 kg. e lo ho lasciati lì.

che animale..... bel diario somoja