Bè dipende. Il cedimento è una tecnica. Evito di usarla in un periodo di ricondizonamento, evito di usarla nel periodo di scarico, e coisì via. la utilizzo di regola nei miei allenamento indipendentemente dalle serie e dalla ripetizioni, ed in altri periodi posso privilegiare il volume e quindi "uscire" prima dalla serie per spezzare la monotonia.......

Benvenuto comunque