Diario di stantio.

**stantio** · 12-11-2005, 11:30 AM

Eppure ho fatt oi miei pesi abituali.
Leg exention non pesante con fermo di 1 secondo all'apice
Squat 110 -120 -130 -140
Pressa tutta 120 ( è molto pesante parola di boy scout )
E' la fine.
Si dispensa dai fiori

**stantio** · 12-11-2005, 11:48 AM

Il dolore è dovuto all'abuso del mouse.
e uno

**stantio** · 12-11-2005, 11:51 AM

Ieri sera 11/11/2005 sono stato pesantemente criticato da alcuni utenti della palestra.
Hanno detto che mi alleno troppo con carichi pesanti.
Ho abbracciato la foto di Corvette e ho tirato fuori il braccio per chiedere silenzio.
Ho detto non constringetemi a farvi vedere il quadricipite destro.
Hanno capito.

**Venom5** · 12-11-2005, 11:55 AM

hai sbagliato sezione................il diario si apre qui https://www.bbhomepage.com/forum/forumdisplay.php?f=40

**stantio** · 12-11-2005, 12:15 PM

Mi discpiace non posso tornare indietro.
Ormai la nostra storia d'amore è finita. Addio e buona fortuna.

**Corvette** · 13-11-2005, 01:01 PM

Originariamente Scritto da stantio

Ho abbracciato la foto di Corvette

Hai trovato quelle due che ho postato nel diario?

**stantio** · 14-11-2005, 02:24 PM

Originariamente Scritto da Corvette

Hai trovato quelle due che ho postato nel diario?

No, ho abbraxcciato la foto in senso metaforico.
Dove sono le tue foto ?

**tattoos** · 14-11-2005, 02:28 PM

Scusa Stantio, una domanda: perché non hai aperto il thread sui diari on line ?

**fantasyste** · 12-11-2005, 05:24 PM

Originariamente Scritto da stantio

Eppure ho fatt oi miei pesi abituali.
Leg exention non pesante con fermo di 1 secondo all'apice
Squat 110 -120 -130 -140
Pressa tutta 120 ( è molto pesante parola di boy scout )
E' la fine.
Si dispensa dai fiori

MMa fai soltanto 120 kg alla pressa????io faccio senza troppi problemi con 260kg 10 ripetizioni.....

**stantio** · 12-11-2005, 05:45 PM

La mia pressa e quasi verticale, a 120 kg. la senti tutta, prima di farla faccio leg exention tranquillo con 1 secondo di stop al vertice, dopo squat 110 -120-130-140/ 120-130-140-150 ------ 12-10-8-6
Ci sono presse di tutti i tipi.
Dove va mia moglie arriva a 280 kg. stavo male e ssenza forze, ho fatto salire un ragazzo sopra e non sentivo niente di particolare.
Allaa pressa americana poi 350 kg. li senti tutti.
Saluti

**°°sOmOja°°** · 12-11-2005, 06:41 PM

anche nella nuova palestra la pressa è particolarmente pesante, l'inclinazione sarà leggermente superiore ai 60° e utilizza una catena.
ieri ho fatto 7 ripetizioni con 210kg

nelle altre palestre che ho frequentato, nelle presse a 45° (una delle quali era tecnogym) caricavo 350kg per 8 ripetizioni.
da dire che sono particolarmente forte nell'ultima parte del movimento di gambe, ma questo fa capire quanto possano essere diverse le varie presse.

**stantio** · 12-11-2005, 06:48 PM

Alla pressa attuale, quando ho fatto sigh 1 ripetizione ( sono un BB. ) con 120 + 3 dischi da 20 totale 180 kg. il polpaccio destro stava uscendo fuori dall'osso.
Ho sputato saliva, che dopo 5 minuti scendeva ancora.

**Manga81** · 12-11-2005, 10:39 PM

1
ma prima di scrivere questi fiumi di parole avete pensato voi tutti che poteva solo essere stanco???

2
magari la sera prima avevi dormito poco e magari avevi fatto sesso selvaggio........conoscendoti vecchio mandrillo........

3
ma scusate dopo aver fatto le gambe ed in particolare lo squat in modo pesante non mi sembra così " anormale " che i lombari siano stanchi.........

4
anch'io non uso + la cintura ma ieri allo squat ho fatto 10 ripetizioni con 140kg
lente e controllate senza difficoltà e l'istruttore mi guardava sbalordito............questo perchè mi aiutano lombari-addominali-glutei............
ma se faccio li stacchi..... li faccio alla rumena.........mezzi stacchi...............ma li carico poco............tutto dipende da quale esercizio facciamo prima..........
RAGAZZI IL CORPO UMANO HA DELLE RISORSE NON PUOI FARE TUTTI GLI ESERCIZI A TUTTA A MENO CHE VOI SIETE MOLTE DOTATI O DOPATI O ENTRAMBI..............

**konkoji** · 13-11-2005, 11:36 AM

Originariamente Scritto da Manga81

1
ma prima di scrivere questi fiumi di parole avete pensato voi tutti che poteva solo essere stanco???

2
magari la sera prima avevi dormito poco e magari avevi fatto sesso selvaggio........conoscendoti vecchio mandrillo........

3
ma scusate dopo aver fatto le gambe ed in particolare lo squat in modo pesante non mi sembra così " anormale " che i lombari siano stanchi.........

4
anch'io non uso + la cintura ma ieri allo squat ho fatto 10 ripetizioni con 140kg
lente e controllate senza difficoltà e l'istruttore mi guardava sbalordito............questo perchè mi aiutano lombari-addominali-glutei............
ma se faccio li stacchi..... li faccio alla rumena.........mezzi stacchi...............ma li carico poco............tutto dipende da quale esercizio facciamo prima..........
RAGAZZI IL CORPO UMANO HA DELLE RISORSE NON PUOI FARE TUTTI GLI ESERCIZI A TUTTA A MENO CHE VOI SIETE MOLTE DOTATI O DOPATI O ENTRAMBI..............

**fantasyste** · 13-11-2005, 09:22 PM

Originariamente Scritto da Manga81

1

anch'io non uso + la cintura ma ieri allo squat ho fatto 10 ripetizioni con 140kg
lente e controllate senza difficoltà e l'istruttore mi guardava sbalordito............RAGAZZI IL CORPO UMANO HA DELLE RISORSE NON PUOI FARE TUTTI GLI ESERCIZI A TUTTA A MENO CHE VOI SIETE MOLTE DOTATI O DOPATI O ENTRAMBI..............

Mamma mia....140 kg??????!!!!!!!che forza ragazzo.........!!!!!