Quanto mangi ScoobyDoo? Sono schede molto dure e hai bisogno di un' alimentazione molto ricca.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Quanto mangi ScoobyDoo? Sono schede molto dure e hai bisogno di un' alimentazione molto ricca.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Master Olympia
Ciclo di Massa
non sono schede dure : l' unica cosa dura è la testa di chi le propone
Mr Universo
Inizio Preparazione
Originariamente Scritto da Corvette
COLAZIONE: 0,5L latte scremato
1 tazza grande con cornflakes
2 banane
MERENDA: 150g di tonno al naturale
1 pagnotta senza grassi
PRANZO: 300g di carne rossa
150g di pasta
verdura a volontà
frutta a volontà
PRE ALLENAMENTO: 3 uova intere all’occhio di bue
1 pacco di crackers
POST ALLENAMENTO: 150 gr di tonno al naturale oppure 10 albumi
1 bicchiere succo di frutta
CENA: 150- 200g di carne
50-100g di pasta
verdura a volontà
frutta a volontà
PRE NANNA: 0,5L di latte scremato
1 tazza di corn flakes
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
senti scoobydoo, fai il serio e allenati come Dio comanda.
se proprio vuoi soffrire prova lo squat a 20ripetizioni in rest pause
o i triset.. almeno limitiamo il danno.
Mr Universo
Inizio Preparazione
come potete dire cha nn vada bene x me questo allenamento?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ehm.. fammi pensare.. forse perchè ci sono degli studi su cosa dà ipertrofia e cosa no?
nono, in effetti lo diciamo tanto per aumentare il n°dei post.
Mr Universo
Inizio Preparazione
nono, in effetti lo diciamo tanto per aumentare il n°dei post.
a... ecco, come pensavo... ora è + credibile
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri