IperSuicidio

[°°sOmOja°°]

scusa stantio, ma se uno ha particolari pregi in fatto di rapidità di recupero.. perchè mai dovrebbe allenarsi BII?

secondo me dovrebbe provare diverse frequenze e vedere come si trova (ovviamente senza toccare ogni muscolo + di 3v a settimana, che immagino sia eccessivo per chiunque)

probabilmente un 2 volte a settimana dovrebbero andare bene.

[konkoji]

mi sembra un allenamento di quelli ke mettono ogni tanto su flex

prendiamo 2 eccessi:

il maratoneta ke fa la stessa cosa per poco piu di 2 ore,
e un bb medio (nn so quanto si alleno un pl medio) ke si allena 1h e ke tolti i recuperi si allena forse 20 min.
ki è più grosso?

se ti discosti dal classico allenamento per la massa e ti avvicini a quello di un maratoneta diventi piccolo come un maratoneta.


se il tuo compagno di allenamento ti vede piu grosso è solo perke cosi irrori di samgue le parti ke stai allenanedo ma nn perke metti muscolo.

il corpo mette muscolo perke (anke se nn ce diretta proporzionalta) un muscolo piu grosso e come una corda piu grossa: regge un carico maggiore.
invece l'adattamento di un allemanto di questo tipo ke il tuo corpo mette in atto consoite in un ottimizzazione dell'utilizzo delle riserve energetike dei tuoi muscoli.

ovviamente la cosa è spiegata in modo troppo semplicistico e pero piu di questo nn ti so dire, ma credo sia corretto come concetto (se ce un medico mi corregga).

[stantio]

L'eterno contrasto tra BB. e PL.

[ScoobyDoo]

adesso mi alleno da bber... ora puto di + sul bb che sul pl...

[mau]

Previsioni del Tempo : prevedo che tra 2 , max 3 , settimane ti sarai talmente ristretto che tornerai ad allenarti come facevi prima

[Teo86]

Previsioni del Tempo : prevedo che tra 2 , max 3 , settimane ti sarai talmente ristretto che tornerai ad allenarti come facevi prima

eppure sembra che su di lui funzioni......

[fifty]

Stai 2 settimane fermo e poi riprendi le misure

Va bene la genetica, ma i miracoli no