ehm forse ho sbagliato qlc nel conto delle calorie perchè + la vedo e + mi rendo conto che cmq nn è che mangi poi chissachecosa!

su certe cose potevo essere poco chiaro, per esempio il pesce 200 gr solo di merluzzo che è il meno nutriente, 90 gr di sgombro (il + proteico) nn per difendermi ehhh ditemi tutto!!!!!!!
grazie!