Posso capire e pensare che tu sia abbastanza dotato geneticamente, che tu sia forte ma aumentare con quella routine mi sembra troppo.Originariamente Scritto da ScoobyDoo
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Ciao fratello.
Posso capire e pensare che tu sia abbastanza dotato geneticamente, che tu sia forte ma aumentare con quella routine mi sembra troppo.
Mr Universo
Inizio Preparazione
perchè ?Posso capire e pensare che tu sia abbastanza dotato geneticamente, che tu sia forte ma aumentare con quella routine mi sembra troppo.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Cortisolo, catabolismo.
Mr Universo
Inizio Preparazione
ma infatti, se alleno ogni muscolo 1 sola o 2 volte a settimana nn riesco a recuperare intempo?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ScoobyDoo se tutto quello che letto su di te è vero, sei una Ferrari guidata da uno senza patente.
Calma, mi spiego.
Tu vuoi fare il PL. OK fallo, stiamo parlandio di una vera e propria disciplina.
Ma se tu a 16 anni sei già così forte fisic. e mentalmente perchè non ti alleni BII che diventi forte lo stesso in maniera soprannaturale ?
Mi candido a farti da personal trainer e da portaborsa, sai quanti soldi guadagnerei tra qualche anno.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
scusa stantio, ma se uno ha particolari pregi in fatto di rapidità di recupero.. perchè mai dovrebbe allenarsi BII?
secondo me dovrebbe provare diverse frequenze e vedere come si trova (ovviamente senza toccare ogni muscolo + di 3v a settimana, che immagino sia eccessivo per chiunque)
probabilmente un 2 volte a settimana dovrebbero andare bene.
Master Olympia
Ciclo di Massa
mi sembra un allenamento di quelli ke mettono ogni tanto su flex
prendiamo 2 eccessi:
il maratoneta ke fa la stessa cosa per poco piu di 2 ore,
e un bb medio (nn so quanto si alleno un pl medio) ke si allena 1h e ke tolti i recuperi si allena forse 20 min.
ki è più grosso?
se ti discosti dal classico allenamento per la massa e ti avvicini a quello di un maratoneta diventi piccolo come un maratoneta.
se il tuo compagno di allenamento ti vede piu grosso è solo perke cosi irrori di samgue le parti ke stai allenanedo ma nn perke metti muscolo.
il corpo mette muscolo perke (anke se nn ce diretta proporzionalta) un muscolo piu grosso e come una corda piu grossa: regge un carico maggiore.
invece l'adattamento di un allemanto di questo tipo ke il tuo corpo mette in atto consoite in un ottimizzazione dell'utilizzo delle riserve energetike dei tuoi muscoli.
ovviamente la cosa è spiegata in modo troppo semplicistico e pero piu di questo nn ti so dire, ma credo sia corretto come concetto (se ce un medico mi corregga).
Permessi di Scrittura
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