Originally posted by Gio
Troppe proteine yukatan pesi 60 Kg mangi + del doppio di quelle necessarie
io ho contato circa 2-2.2 gr di pro per kg di massa magra (premetto che ora ne mangio meno) ho molta poca massa grassa.
voi quanto fate di gr per peso di massa magra? te gio?
grazie (aiuto ho sempre sconsigliato a tutti di magnare troppe pro e ora me lo state dicendo voi )

bye