Importanza dei massimali

[giakk80]

Ciao a tutti.
Questa sera ho provato come mi avete consigliato ad allenarmi con il sistema dei piramidali inversi alla panca e devo dire che mi sono trovato bene. Dopo un bel riscaldamento leggero ho cominciato a caricare tipo all'80 del massimale o giù di lì visto che riuscivo a fare 4-5 rip senza aiuto. Poi ho via via tolto dischi. La voglia c'è... la costanza pure... ma nn mi sento al top in questo periodo...bho. Ma come si dice... barcollo ma non mollo.
Ciao raga, grazie . Giacomo.

[mau]

se vuoi la forza devi programmare per bene

[giakk80]

Si mau, hai ragione, ma nn so nemmeno da dove cominciare purtroppo . Come ho già detto mi sono sempre allenato con i piramidali classici più che altro per l'ipertrofia ma adesso vorrei variare un pochino ed ho provato come mi ha suggerito IronPaolo i piramidali inversi. In questo modo vorrei caricare un pochino di più sul bilancere... o almeno si spera....