IperSuicidio

**Alex1981** · 10-11-2005, 09:15 PM

Ehm magari potevi evitare di riscrivere ogni volta tutto e specificare che li eseguivi in superserie e basta

Cmq l'allenamento di questo tipo, in circuiti di superserie, se introdotto ogni tanto è gratificante e garantisce un congruo "shock" x i nostri muscoli. Ovvio che però non deve essere mantenuto per un periodo troppo esteso, altrimenti la prossima volta che parleremo sarò a lavoro e tu su un lettino

**ScoobyDoo** · 10-11-2005, 10:11 PM

Originariamente Scritto da Alex1981

altrimenti la prossima volta che parleremo sarò a lavoro e tu su un lettino

LOl

pensavo di seguirlo per un po di mesi... che so.... 4 o 5....

**Venom5** · 12-11-2005, 04:36 PM

Originariamente Scritto da ScoobyDoo

LOl

pensavo di seguirlo per un po di mesi... che so.... 4 o 5....

se devo essere sincero non sono molto convinto che questa tipologia di allenamento(troppe troppe serie)ti porti da qualche parte.........ma se fino ad ora hai ottenuto qualche risultato(come caxxo fai ancora non l'ho capito) che dirti............continua nella tua direzione.
Questa tipologia di allenamento la terrei al massimo per 2 mesi(aumentando gradulmente il volume di lavoro,con scarico sempre alla quarta settimana)poi passerei ad una fase di forza oppure ricercherei l'intensità.

**ScoobyDoo** · 12-11-2005, 07:47 PM

Originariamente Scritto da Venom5

se devo essere sincero non sono molto convinto che questa tipologia di allenamento(troppe troppe serie)ti porti da qualche parte.........ma se fino ad ora hai ottenuto qualche risultato(come caxxo fai ancora non l'ho capito) che dirti............continua nella tua direzione.
Questa tipologia di allenamento la terrei al massimo per 2 mesi(aumentando gradulmente il volume di lavoro,con scarico sempre alla quarta settimana)poi passerei ad una fase di forza oppure ricercherei l'intensità.

ne perlo col mio amico e credo che allora faremo così come dici tu!