Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
ma se ha detto che si allena da 2 mesi. che senso ha fargli fare squat e stacco?
io credo che all'inizio vada bene tutto, anzi, che gli esercizi di isolamento siano addirittura DI GRAN LUNGA + adatti, perchè insegnano a contrarre i singoli muscoli..a creare connessione mentre-muscolo.
Ma se si è sempre detto fino alla nausea che ai neofiti è bene dare solo multiarticolari, quanto meno all'inizio... Cos'è da un giorno all'altro è cambiato tutto? Se è così allora devo desumere che in 6 anni non ho capito un kazzo...