Penso che sei vai a piramidale classico, o inverso o a serie fisse etc... fai tutto così non mischi le tecniche di allenamento.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Penso che sei vai a piramidale classico, o inverso o a serie fisse etc... fai tutto così non mischi le tecniche di allenamento.
Principiante
può andar bene fare un 5x8 di panca piana o è meglio fare un 10-8-6
gli altri esercizi sono ok?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
il piramidale classico nn ha senso.
le prime serie ti riempono di acido lattico e lavori con poco peso
le ultime serie, quelle in cui dovresti caricare di +, non sono efficaci al max perchè la stanchezza e l'acido lattico riducono i pesi.
Principiante
Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
cosa mi consigli di fare?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
°°sOmOja°° parliamo seriamente di questo, per favore non essere impulsivo e ricordati che sei un PL.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
mi sono gia espresso.
nn sono impulsivo, con mau abbiamo spulciato ben bene l'argomento.. e cmq ho provato sulla mia persona
il piramidale classico x me nn va bene
Franco Columbu
In Pre Gara
Lat machine dietro presa inversa 3x10
Ciao Berny, mi dici come fai a farlo
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
eh, sarà un contorsionista!Lat machine dietro presa inversa 3x10
Ciao Berny, mi dici come fai a farlo
Principiante
ho sbagliato a scrivere
Principiante
per quanto riguarda la scheda cosa ne pensate?
Permessi di Scrittura
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