Mr Italia
In Warm-Up
ciao soldato!oltre a sentirci via mail nn potevo far mancare il mio ego nel post del tuo diario d allenamento!dimmi un po come com è il tuo progr settimanale con serie,reps recupero e carico cosi vediamo un po se sei in mano a un "asceta del cavo", a un "k piu macchine ha piu ne metta" o a qlk di piu perito...dicci!
TRanquillo, cn dei miei amici lo sto finendo, appena l' ho inito lo posto qui e mi dite ke ne pensate, ok???
Spero di fare il bravo soldato
Ciauz, Darrevian
Mr Italia
In Warm-Up
ok vediamo k v inventate!nel frattempo,sempre a tua disposizione,forum e via mail!
Ok,
LA skeda è quasi finita
Scusate se non ho + postato ma ho avuto problemi....
Comunque: la mia attuale scheda la allego a questo post (è quella datami dall' istruttore) ditemi che ne pensate!
Comunque alla lat machine, oggi, sono riuscito a fare i 50 Kg....
Per voi sono nulla, x me è un sogno!!!!!!!!!
Datemi pareri sulla scheda, ciauz!
Su, ragazzi, ditemi che ne pensate........
Quella fatta con dei miei amici non credo vadi molto bene, la tengo in una cartella sull' HD ma nn la uso.......
Prevenire è meglio che curare!
Permessi di Scrittura
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