si, infatti.Originariamente Scritto da EDGARDO
stanno arrivando i tuoi amici in camice verde, sù, và con loro![]()
si, infatti.Originariamente Scritto da EDGARDO
stanno arrivando i tuoi amici in camice verde, sù, và con loro![]()
Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
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Edgardo, ma sai d cosa stiamo parlando?
hai idea d ciò ke significa esprimere una prestazione d forza massimale??!!
hai mai visto squattare un PL ?
vuoi mettere una serie stacco fatta con 8 ripetizioni anzichè con 1 sola?Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
a questo punto l'allenamento per la forza non esiste, anzi solleva il frigorifero di casa quello è forza!
l'uomo si illude di essere il fautore della propria vita, ma esistono elementi superiori che guidano e controllano il destino di ognuno di voi, chiamateli forze sovrannaturali oppure intervento divino, ciò che è certo, è che le nostre azioni non sono il risultato del libero arbitrio!
scusa ma c prendi x il cu.lo?
ke discorsi fai..allora, analogamente, vuoi mettere "sollevare il frigo x 8 volte"?
semplicemente voglio dire che sollevare 1 sola volta o 3 volte un carico grosso non vuol dire forza, è solo una compensazione psicologica per chi la fà,Originariamente Scritto da Lorenzo
oltre le articolazioni che ti salutano.....
ma quanta ignoranza.Originariamente Scritto da EDGARDO
la compensazione psicologia te la devi fà tu.
forza non significa sollevare una sola volta un carico.
secondo te ci vuole + forza per sollevare 160kg 8volte o 200kg una volta?
beh, teoricamente (e sottolineo teoricamente) la forza necessaria è la stessa (anche se poi non tutti quelli che hanno un massimale teorico di 200kg riescono ad esprimerlo).
ma il sollevamento singolo è il mezzo + bello, nobile ed efficace per misurare la capacità di esprimere la forza massimale.. perchè di forza MASSIMALE stiamo parlando, qui non se ne frega nessuno se poi con 10kg di meno tu ci fai 20 ripetizioni.
la forza massimale è la massima forza esprimibile..la capacità di sollevare un carico una sola volta con la tecnica perfetta.
ovviamente il discorso è molto + complesso, un powerlifter dovrebbe poter sollevare + del suo 1RM teorico calcolato sulle 8 reps (ma anche su 3). ma non mi sembra il caso di approfondire, mi sembri gia piuttosto confuso.
ma cosa vuol dire powerlifter? pensa io le prime ripetizioni non le conto nemmeno, e ti posso dire che io faccio il doppio di un powerlifter con più ripetizioni !Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
scrivi molto bene con aria da professorino ma stringi stringi .........
l'uomo si illude di essere il fautore della propria vita, ma esistono elementi superiori che guidano e controllano il destino di ognuno di voi, chiamateli forze sovrannaturali oppure intervento divino, ciò che è certo, è che le nostre azioni non sono il risultato del libero arbitrio!
ma cosa vuol dire powerlifter?
Scoprilo e poi insulta.
stantio il piccolo BB.
potrebbe bastare per chiudere la discussione con una bella risata, ma decido di andare avanti, magari ti riscatti con qualcosa di intelligente, sono ottimista.Originariamente Scritto da EDGARDO
ok, discussione chiusa.pensa io le prime ripetizioni non le conto nemmeno, e ti posso dire che io faccio il doppio di un powerlifter con più ripetizioni !![]()
benissimo Edgard. dici ke fai il doppio d quello ke fa un powerlifter e x ben piu d una ripetizione.
bene prendiamo IronPaolo, il quale ha fatto, come è documentato in questo forum (e non solo) 240 kg (x una ripetizione) d stacco, IN GARA. e con una PERFETTA e REGOLAMENTARE ESECUZIONE. bada bene, non sono parole al vento "io faccio qua io faccio su io faccio giù..." lui li ha fatti in GARA, con arbitri della FIPL.
Bene: Paolo pesa circa la metà d te.
Basandomi su ciò ke hai detto tu fai con 400 Kg ( hai detto il doppio, dovrebbero essere 480, ma sono gentile e te ne regalo 80) X ripetizioni d stacco terra. con X > 1, probabilmente 6-8 rip.
mamma mia come mi diverto!!![]()
Te sei un campione ke dire mondiale nn è sufficiente....Mi vengono in mente i 527.5 d panca di bruno danovaro@78k d BW....
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