Perchè 2 x12
10 - 8 -6 non andrebbe meglio ?
Gli farebbe aumentare la forza oltretutto

Le donne reagiscono meglio a range di rip. medio alte.
Per quanto riguarda la forza, allenandosi con sovraccarico (pesi) sarà naturale l'aumento di forza!
Ricordatevi che nelle donne la produzione di testosterone è 1/10 di quella maschile.