Diario di StORm

[fifty]

Perchè 2 x12
10 - 8 -6 non andrebbe meglio ?
Gli farebbe aumentare la forza oltretutto

Le donne reagiscono meglio a range di rip. medio alte.
Per quanto riguarda la forza, allenandosi con sovraccarico (pesi) sarà naturale l'aumento di forza!
Ricordatevi che nelle donne la produzione di testosterone è 1/10 di quella maschile.

[StORm]

Che dire...grazie grazie grazie...
Temo però che il mio vero problema non sia, o almeno non solo, l'allenamento...ma l'alimentazione... Mi vergogno persino a postare la mia 'dieta', perchè mi merito le orecchie d'asino...
Pensavo infatti...di andare da un dietologo e di farmi impostare una chetogenica...e con questo so che solleverò un polverone perchè so che molti la ritengono non ottimale...