ma quali 4 anni in piu????? hai 4 anni di crescita davanti a te..solo non dvei pikkiare troppo forte sotto i pesi.....
e soprattutto mai e poi mai abbattersi
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ma quali 4 anni in piu????? hai 4 anni di crescita davanti a te..solo non dvei pikkiare troppo forte sotto i pesi.....
e soprattutto mai e poi mai abbattersi
Ok
"..solo non dvei pikkiare troppo forte sotto i pesi.....
e soprattutto mai e poi mai abbattersi"
Tranquillo
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Giusto, per i polpacci 2 rip. sono troppo poche.
Stabilizzati tra le 8 e le 10 rip.
2 serie cn 45 kili, nn 2 ripOriginariamente Scritto da stantio
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Allora fai tre serie da 12.
Ok, altri consigli??
Insieme a dei miei amici sto progettando una scheda, appena finita la posto
Gli amici di cui parlo sono tutti bber con una certa esperienza
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Ottimo, questo vi servirà anche per fare gruppo.
Un freccia la spezzi, 5 frecce legate insieme non le spezzi
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