Hai sentito bene!
Certo, per iniziare può andare bene...però devi in qualche modo organizzarti per iniziare a carica di più, acquistando un reggi bilanciere (intorno ai 100 euri te lo porti a casa) oppure andando in palestra. Quindi 10+10 vanno bene per iniziare, appunto, poi devi aggiungere pizze su pizze !

@Fifty: ma non si chiamano bicipiti brachiali ??