Non Mi Crescono Le Braccia

[fifty]

Gli addominali impara a farli bene come Dio comanda e non avrai assolutamente bisogno di carico aggiuntivo.
Penso che almeno l'80% delle persone crede di fare gli addominali

[Alex1981]

Esatto, il carico lasciamolo stare...praticamente dove mi alleno ora non c'è UNA persona che fa gli addominali con la giusta velocità, la respirazione e la contrazione adeguata...

[TheAnimal]

Fatti alla ***** li fanno tutti anke nella mia


Io ne faccio bene 2x10 (ma vado alla sfinimento, di solito 14/16)
E se uno li fa bene sn difficili....

Xo faccio anche quelli alla macchina o al cavo, li trovo + comodi

[Alex1981]

Io li preferisco liberi; al cavo o alla macchina, quindi con peso caricabile, ho notato che tendono a ipertrofizzarmisi e sporgere troppo boh