Non Mi Crescono Le Braccia

[TheAnimal]

Per gli addominali, perchè nn usi un sovrappeso???

Aiuta a scolpire pikki e valli

[fifty]

Gli addominali impara a farli bene come Dio comanda e non avrai assolutamente bisogno di carico aggiuntivo.
Penso che almeno l'80% delle persone crede di fare gli addominali

[Alex1981]

Esatto, il carico lasciamolo stare...praticamente dove mi alleno ora non c'è UNA persona che fa gli addominali con la giusta velocità, la respirazione e la contrazione adeguata...

[TheAnimal]

Fatti alla ***** li fanno tutti anke nella mia


Io ne faccio bene 2x10 (ma vado alla sfinimento, di solito 14/16)
E se uno li fa bene sn difficili....

Xo faccio anche quelli alla macchina o al cavo, li trovo + comodi

[Alex1981]

Io li preferisco liberi; al cavo o alla macchina, quindi con peso caricabile, ho notato che tendono a ipertrofizzarmisi e sporgere troppo boh

[stantio]

Per gli addominali, perchè nn usi un sovrappeso???

Aiuta a scolpire pikki e valli

Quale sovrappeso gli vuoi far usare ?
Che dici ?

[stantio]

Quello deve ancora impostare l'all. e la dieta, okltre a iscriversi in palestra e tu parli di addominali con il sovrappeso. [d-|]