Mangia sano, torna alla natura...

[yukatan]

lo peso circa 110 kg e mangio approssimativamente 453 g di proteine al giorno....

http://www.olympian.it/ir/33_1.cfm

tutto quello che nn dovete fare in fatto di alimentazione se ci tenete alla vostra salute §88

bye

[Vegeta]

§80

[siffrediantonio]

453 g?... ma questa persona al posto dello stomaco ha un trita immondizia.......§#b

[4ca]

Spero vivamente che queste parole nn arrivino dalla penna di Skip o meglio dalla sua mente , poi un natural che mangia mezzo chilo di proteine al giorno ehehehehe nemmeno se ha un fegato bionico credo alla sua naturalita.
in pratica fa tutto come uno che usa faramci solo senza usarli, strano pensavo cheil concetto de natural fosse diverso in tutto sopratutto partendo dall'alimentazione qui invece mi sembra che sia ancora peggio

poi prima cosa dice un'eresia enorme poiche nessun b.builder chesia degno di essere chiamato b.builder crede che l'allenaemtno sia in qualche modo piu importante della dieta questa e una cosa che si e inventato lui o perlomeno una cosa in cui credeva lui fino a poci mesi prima, e percio per il senso di superiorita che ha crede che tutti gl'altri siano ancor fermi li, poi tre grammi di proteine per chilo e da li crescere ??????? questo e un deficente,per un natural poi allora se usi i farmaci vai a 9g?
Poi le ricava al 60% dalle proteine in polvere, ma quello di olimpians nn si vergagna a pubblicare un'articolo del genere? guarda caso in quel giornale il 60% delle pagine sono pubblicita d'integratori per un natural poi allora se usi i farmaci vai a 9g?
Mangia ogni 2 ore 8 pasti al giorno pero nn sanno che la maggiorparte delle persone lavora e nn puo fare il pagliaccio in giro con un sacco di pachettini daii risultati e buoni si possono ottenere anche con un po di buonsenso, poi quella delle 2 ore al giorno in palestra e un'altra cosa sua, un'altra supposizione infondata ma insomma di cosa parla questo tipo?
per nn dire il confronto fatto con cavalli e mucche , animali che hanno un sistema digestivo completamente differente dal nostro con strutture differenti, insomma mi sembra tutto un po pazzesco, poi come mai nn ha fatto caso che questi animali dopo lo svezzamento nn mangiano nulla che derivi da latte eppure hanno ossa! sara uno scoch per qualcuno
ma sopratutto quelli del giornale nn ne sanno tanto quanto basta da scartare questi articoli demenziali?
insomma e una descrizione degl'errori piu comuni fatti da ragazzi che freguentano una palestra nn da b.builder, ma neanche quelli di livello regionale nn ragionano cosi.
olimpians era gia scadente poi con questa

[yukatan]

beh pensa a come è strutturata la rivista olympian's:
angolo tocci
angolo mcrobert
angolo NBBF (turna tocci)
angolo (altro che angolo) pubblicità integratori
angolo articolo che elogia l'integratore della pagina seguente
angolo allenamento senza senso
angolo la creatina fa bene dovrebbero darla ai bambini...
angolo pubblicità libri mcrobert-tocci
angolo storico super dopati
angolo elottrostimolatori-guanti-fasce-cippalippa-trikkalicca
angolo repertorio encliclopedia IRONMAN (classico tappa buchi)
angolo frullatoni
angolo scoperta del secolo (o meglio del mese senno cosa ci scrivi il mese dopo?!)

ecco è tutta ad angoli vedete

[yukatan]

ad dimenticavo

angolo hardgainer
angolo veryhardgainer
angolo tantonncresci
angolo parapleggici
angolo dattialgolf
angolo over95

insomma ci siamo capiti...

[yukatan]

sempre per tornare a parlare di gente che si nutre bene:

http://www.bodyweb.it/forums/showthr...141#post504141


§88

io penso che il concetto sia questo: per il BB magnare quantità assurde di proteine è perfettamente inutile perchè nn riusciamo ad assimilarle ma anche se riuscissimo a farlo per la salute sarebbero cmq cazzi §88

poi siamo convinti che sia inutile anche per il BB certe diete sono un DB destroy building altro che....

[Mantrax]

Vedi cosa succede talvolta.........i libri, gli articoli.........dicono 3 gr di proteine per Kg....casomai di massa magra e cmq mai 3 gr, poi mi sembra che l'utente sia lo stesso che tempo addietro ebbe una cattiva esperienza con l'efedrina di cui si parlò anche qui come esempio............tutto viene preso come oro colato.....i professionisti usano 7g per Kg, ma dove? ma dove lo hanno letto??? con chi hanno parlato? hanno avuto la possibilità di mangiare con Dorian...........ma!!????

[yukatan]

il concetto è se NON SERVE mangiarne cosi tante, nn ha senso mangiarle anche se sei coleman!

[4ca]

Originally posted by yukatan
il concetto è se NON SERVE mangiarne cosi tante, nn ha senso mangiarle anche se sei coleman!

Infatti .............. ma empre con riservo, se uno puo permetterselo (uno su mille anche tra i pro) benvenga i risultati arriveranno anche se il sovraccarico ai reni resta

[yukatan]

we mi dai una occhiata alla dieta? a causa del latte è stata ignorata brutalmente

(vale x tutti!)

[Pas79]

Leggendo il post su Skip La Cour nell'altra sezione, provai a dare un'occhiata al suo sito e trovai un esempio di dieta per il periodo "off season" di skip


MEAL PLAN

Pre-Workout - 4AM - 2 scoops of VP2 Whey Protein Isolate; 1 scoop of Creatine HSC.

Post-Workout - 5:30AM - 2 scoops of VP2 Whey Protein Isolate; 1 scoop of Creatine HSC.

Meal #1 - 6:30 AM - 2 scoop of VP2 Whey Protein Isolate and 2 small white potatoes.

Meal #2 - 7:30 AM - Ny-Tro Pro 40 and 2 small white potatoes.

Meal #3 - 8:30 AM - 2 scoop of VP2 Whey Protein Isolate and 2 small white potatoes.

Meal #4 -11AM - 4 - 6 ounces of chicken breast; 1 large bowl of vegetables mixed with a healthy portion of iceberg lettuce to make a good salad; 1 tablespoon of flax seed oil; balsamic vinegar; 1 scoop of V VP2 Whey Protein Isolate.

Meal #4 - 1:30PM - Ny-Tro Pro 40.

Meal #5 - 4PM - 4 - 6 ounces of chicken breast; 1 large bowl of vegetables mixed with a healthy portion of iceberg lettuce to make a good salad; 1 tablespoon of flax seed oil; balsamic vinegar; 1 scoop of VP2 Whey Protein Isolate.

Meal #6 - 6PM - Ny-Tro Pro 40

Meal #7 - 8PM - 4 - 6 ounces of chicken breast; 1 large bowl of vegetables mixed with a healthy portion of iceberg lettuce to make a good salad; 1 tablespoon of flax seed oil; balsamic vinegar; 1 scoop of VP2 Whey Protein Isolate.

Meal #8 - 10PM - Ny-Tro Pro 40.


Ecco...leggendola son rimasto un po' "male", anche per quel 4a.m.

Originally posted by yukatan
we mi dai una occhiata alla dieta? a causa del latte è stata ignorata brutalmente
(vale x tutti!)

Azz...e ti lamenti! Io sto praticamente "autorispondendo" al mio post per suggerimenti sull'allenamento per la-definizione-

[ETTO]

Ma vi rendete conto ke razza di pazzoide megalomane ki più ne ha più ne metta,che ha scritto ''la sua dieta'' e il ''suo allenamento'' ...nel forum, postato gentilmente x noi da yukatan,un Forum poi di squlibrati.....mentali....§80 §#f §#e [.-%-]
mi sono venuti i brividi ragazzi non so voi...strano che 4ca non se ne uscito con una delle sue....

[yukatan]

no è che in realtà sta preparando la ricetta per la pozione magica definitiva per BB e nn ha tempo per venire a postare:

- 1 coda di Drago
- 2 ali di pipistrello
- 2 osso di balena
- 4 farfalle
- 2 ragni
- 4 serpenti
- 1 coda di vampiro
- 2 litri di latte
- 50 gr proteine del siero
- 50 gr proteine uova
- 5 gr creatina

[Corvette]

Oh, my God!