Il rematore è ideale per aggiungere massa sulla schiena, e non solo.
Si, ieri sentivo che potevo osare con lo squat alla multipowewr oltre i 140 kg, ma che i lombari non erano all'altezza.
Forse perchè li ho allenati Mercoledì. Si sono intorpiditi e non li sentivo quasi più.
Mi sono fermato a 140 KG. Ma dentro di me sapevo che valevo di più.
Mi sono buttato sotto la pressa e l'ho scaricata ripetutamente a 120 kg. con un 4 x 6.Pesantissima.
Poi femorali, polpacci e doccia.
3 parallele
Rispondi Citando
Segnalibri