Il rematore è uno degli esercizi più utili per crescere nella zona della schiena.
Good work Somoja!!!!!!!!!!!!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Il rematore è uno degli esercizi più utili per crescere nella zona della schiena.
Good work Somoja!!!!!!!!!!!!!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Il rematore è ideale per aggiungere massa sulla schiena, e non solo.
Si, ieri sentivo che potevo osare con lo squat alla multipowewr oltre i 140 kg, ma che i lombari non erano all'altezza.
Forse perchè li ho allenati Mercoledì. Si sono intorpiditi e non li sentivo quasi più.
Mi sono fermato a 140 KG. Ma dentro di me sapevo che valevo di più.
Mi sono buttato sotto la pressa e l'ho scaricata ripetutamente a 120 kg. con un 4 x 6.Pesantissima.
Poi femorali, polpacci e doccia.
3 parallele
Ultima modifica di stantio; 05-11-2005 alle 10:14 AM
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
hmm 120kg di pressa? forse intendi l'hack squat
cmq sei deboluccio di gambe, 140kg al multipower (macchina infernale che io sconsiglio a tutti) sono pochini.. nn so perchè ma immaginavo fossi + forte.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Pressa quasi verticale che a 120 kg., intero carico è pesante.
Quanto fai di gambe ? Squat
Giuro su questa tomba nella prateria che ti mando una foto delle mie gambe.
Saluti viso pallido.
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