consiglio

[CAP]

Devo far mettere un sbarra di ferro per appendermi.

ecco perchè il gorilla....!!!! 9

[stantio]

Ho lavorato 4 anni fa in un postaccio. Scuola per carcerati. Primo obbligo ricordarsi di riportare la pelle a casa. C'éra un campetto di pallacanestro al coperto sotto i miei uffici. Mi appendevo alla sbarra, con impugnatura stretta, e facevo trazioni quasi tutti i giorni.
Mi vennero dei trapezi esagerati, dei deltoidi anteriori sproporzionati.
Poi quell'estate ho corso per due mesi quasi tutti i giorni a 45 gradi alle 3 del pomeriggio.
Ho perso 17 kg.
Per riprendermi il metabolismo ho fatto i salti mortali e ci ho messo 5 mesi.