Originally posted by frank leone
guarda 4ca probabilmente hai ragione sulla sua inutilità ,cmq l'ho derivato da mc roberts..e non sempre l'ho seguito così...tu che consigli, il piramidale a sbalzi con ripetizioni medio alte, chessò 15-12-10-(8)
lo so da dove deriva o meglio da chi, pero volevo sapere che interpretazione gli date voi, un riposo un recupero attivo insomma sentite che vi ha dato quaolche cosa in piu ?