Scheda per forza

[IronPaolo]

ah ok. allora cosa mi consigliereste?perchè vi spiego io vi ho riportato la scheda che ha fatto il mio istruttore...nn ho ancora le conoscenze e l'esperienza necessarie per farmi una scheda?come potrei modificarla?
per Iron: uso pei nel range che tu hai detto.
grazie mille

Se usi le % che dici con le ripetizioni che dici il tuo 100% in realtà è più alto.

Mi spiego: se tu fai 6 rip con il tuo 85% al termine del piramidale, in realtà il tuo 100% non è veritiero...

... e questo è normale se non sei pratico di protocolli di forza.

Consigliarti una scheda "per la forza" è sempre difficile. CHe vuoi fare? Quale è il suo scopo?

[stantio]

Un bb. con un minimo di anni di allenamento non ha bisogno di protocolli di forza.
Massa e poi definizione.

[IronPaolo]

Un bb. con un minimo di anni di allenamento non ha bisogno di protocolli di forza.
Massa e poi definizione.

Culturista sempre e solo.......

Massa grondante da tutti i pori


Ciao!!!!!!!!!!!

[stantio]

Alza peso cosa buona.

[tattoos]

Mi trovo concorde con Stantio che, nella sua (a mio modo di vedere) apparente brutalità e dogmaticità elementare, riesce a declinare alla perfezione l'essenza del bb: mangia, dormi e suda in palestra.

Dico apparente, perché, fratello Stantio, mascherandoti dietro questo tuo modo guascone di approcciare il bb (e la vita), riesci ad essere estremamente (quasi sempre) efficace e realista nei tuoi post.

Ciao e a presto!

[stantio]

pnw) Sono commosso fino alle lacrime.
Non merito tanto.