consiglio

**stantio** · 03-11-2005, 02:56 PM

Benvenuto fratello, la colazione è un pasto fondamentale.
Carbo semplici per uscire dal catabolismo notturno, carbo complessi per incominciare a formare uno zoccolo duro che ti accompagnerà tutta la giornata, pro, grassi salutari, vitamine.

**stantio** · 03-11-2005, 02:56 PM

Non ti preoccupare per il peso, aumenterai.
Se mangi molto, giusto e pulito.

**CAP** · 03-11-2005, 03:04 PM

il rifiuto del cibo a colazione è solo una questione di abitudine.....sforzati di mangiare e dopo un po' vedrai che la mattina non potrai piu' farne a meno....ci sono tante di quelle cose buone da mangiare a colazione ed oltretutto a colazione puoi permetterti un po' di tutto

a livello calorico....

per gli albumi hai provato a dargli una scottatina in padella e poi ad aggiugerci della marmellata o se preferisci del miele?

se poi vuoi continuare solo col tuo latte e caffè non muori di certo....e non è detto che si debba tutti essere bodybuilder o qualcosa che ci somiglia, puoi fare anche la colazione dell'impiegato....

**stantio** · 03-11-2005, 03:06 PM

Con la mia colazione, esco così violentemente dallo stato catabolico notturno, che spesso mi dimentico di prendere il caffè.

**CAP** · 03-11-2005, 03:13 PM

Originariamente Scritto da stantio

Con la mia colazione, esco così violentemente dallo stato catabolico notturno, che spesso mi dimentico di prendere il caffè.

quella è l'eta stantio....

**stantio** · 03-11-2005, 03:53 PM

Originariamente Scritto da CAP

quella è l'eta stantio....

CAP quanti anni hai ?

**CAP** · 03-11-2005, 03:57 PM

33

**VIERI** · 03-11-2005, 03:27 PM

Quel che dice CAP (a proposito Ciao! è un po' che non ti leggo) è verissimo fabry, una esperienza comune. Anch'io alla mattina sono sempre stato in trance e non bevo caffè. Ma con la pazienza ho imparato a mangiare e a non poterne più fare a meno.
Se vuoi cambiare devi farlo alla radice...
C'era, al di fuori del Bbuilding, chi sosteneva (medici) che bisognerebbe assecondare certe istintive idioscincrasie. Bioritmi & C. Come il rifiuto del cibo al mattino. Ma erano stravaganze, a mio parere.
E' invece una questione di scelte, se costruirsi una disciplina, arrivandoci per gradi, o lasciarsi guidare dall'istinto, che comunque da quando abbiamo lasciato la giungla primordiale è un po' appannato in tutti noi (a parte certi gorilla alla Calderoli

).

**CAP** · 03-11-2005, 03:33 PM

Originariamente Scritto da VIERI

Quel che dice CAP (a proposito Ciao! è un po' che non ti leggo) è verissimo fabry, una esperienza comune. Anch'io alla mattina sono sempre stato in trance e non bevo caffè. Ma con la pazienza ho imparato a mangiare e a non poterne più fare a meno.
Se vuoi cambiare devi farlo alla radice...
C'era, al di fuori del Bbuilding, chi sosteneva (medici) che bisognerebbe assecondare certe istintive idioscincrasie. Bioritmi & C. Come il rifiuto del cibo al mattino. Ma erano stravaganze, a mio parere.
E' invece una questione di scelte, se costruirsi una disciplina, arrivandoci per gradi, o lasciarsi guidare dall'istinto, che comunque da quando abbiamo lasciato la giungla primordiale è un po' appannato in tutti noi (a parte certi gorilla alla Calderoli

).

ciao VIERI....scrivo poco ma cerco sempre di leggere un po'....

.....per il resto ribadisco che la penso come te, è solo questione di abitudine....io prima per dormire qualche minuto in piu' prendevo al massimo un caffè....da qualche anno, con tutto che dopo devo preparare, pulire, lavare (ah bei tempoi quando faceva tutto mamma

) la mia colazione non la salto mai....neanche se devo uscire di casa alle 6:00 per qualche impegno di lavoro e se "perdo" piu' di mezz'ora....