roberto e maurizio

**trainer** · 03-11-2005, 12:14 PM

ormai chiunque si fa'il silicone non vedo il problema......comunque qui si blattera tanto ma i diretti interessati sono latitanti

**stantio** · 03-11-2005, 07:56 PM

L'unica cosa sensata l'ha detta trainer, che stanno scarsi a spalle.

**bobm** · 05-11-2005, 06:41 PM

Mi fate un pò ridere a volte...nn siamo latitanti e nn abbiamo detto che nn alleniamo le gambe anzi...i nostri carichi sono di tutto rispetto(400kg di pressa).Per la dieta ribadisco:nn ho mai pesato un alimento in vita mia,al max si può parlare di "igiene alimentare"...Io mi alleno spesso e duramente anche contro il parere del mio istruttore(che nn seguo piu' da 3 anni),nn mi risparmio mai e mi stanno dietro in molto pochi.Ho girato molte palestre ed ho ricevuto sempre complimenti e proposte di agonistica poi fate voi...io sono a roma alla center gim di torre maura:se siete romani venite con la borsa che ci divertiamo.PS

ortate la cintura e nn prendete impegni...

**stantio** · 05-11-2005, 06:42 PM

Fanno sul serio.Questi fanno sul serio.
Ragazzi io faccio un salto a Roma.
Fanno sul serio.

**orzade** · 05-11-2005, 06:50 PM

stantio a questo punto devi postare delle tue foto. Ho letto con divertito interesse numerosi tuoi posts e, almeno a parole, dovresti stare messo piuttosto bene, diciamo circa ai livelli di Powerfull...posso "toccare con mano" o meglio "vedere con gli occhi"?

**Powerfull** · 06-11-2005, 11:47 PM

Originariamente Scritto da bobm

PS

ortate la cintura e nn prendete impegni...

Io non uso equipaggiamento.

**Lorenzo** · 08-11-2005, 11:09 AM

complimenti a roberto e maurizio x l'ottimo fisico!!
sarebbe interessante vedere foto prima d inziare la pal x vedere quanto ha influito la genetica.

PS deformazione 'professionale': sarà ke x me nn conta solo l'estetica. mi postate i vostri carichi nei 3 esercizi base?

PPS ce la fate a postare una foto d'insieme in cui si vede tutto e un dettaglio d gambe e back pls, cosi c si fa un 'idea piu completa!grazie

ciauzz!

**bobm** · 17-11-2005, 04:00 PM

Questa è una foto comprensiva di gambe che risale a fine estate:da sx Maurizio,Io e Gabriele.Litorale romano...per i carichi dimmi gli esercizi e le rep...ciao

**°°sOmOja°°** · 17-11-2005, 04:08 PM

le gambe sono un pò indietro anche come definizione, cmq le tue mi sembrano quelle meglio messe.

i carichi possibilmente massimali (se nn hai mai testato un massimale allora il carico a ripetizioni + basse che usi) negli esercizi:

panca
stacco
squat
lento
rematore

direi che sono i fondamentali.