Manga ma come fai a consigliare ste schede??? Non vedi che viene allenata quasi solo la parte alta????? La migliore split A/B è parte alta parte/ parte bassa.... tipo:


sembra ma non è così.................poi sono degli esempi x far capire il senso dell'allenamento


HAI LETTO.........
oppure provi qualcos'altro il senso è che se lavori con gli esercizi multiarticolari stai tranquillo che i distretti muscolari che richiamerai saranno diversi.............

HAI LETTO...........
esercizi multiarticolari !!!!!!
esercizi multiarticolari !!!!!!
esercizi multiarticolari !!!!!!




il senso dell'allenamento
esercizi multiarticolari !!!!!!
esercizi multiarticolari !!!!!!
esercizi multiarticolari !!!!!!
POI STA A TE TROVARE LA GIUSTA COMBINAZIONE NON SIAMO TUTTI UGUALI............