per semplicita assumiamo ke bicipite brakiale sia il bicipite, cioe il muscolo piu o meno a palla e decisamente piu grande, e ke il brakiale sia il muscolo affusolato sotto il bicipite e posizionato esternamente.

mettiamo a confronto curl in supinazione e curl in pronazione:

come anke si vede dalle immagini (spero di riuscire ad allegarle)
nel curl in supinazione lavora il bicipite e la parte interna dell'avambraccio(per tenere il poslo rigido) (interna ed esterna riferite al braccio in posizione neutra), a causa proprio della disposizione delle inserzioni dei muscoli e dalla loro posizione sulle braccia.

nel curl in pronazione lavora sicuramnete la parte esterna dell'avambraccio (per tenere il polso rigido), il bicipite per avvicinare la mano alla spalla, e a causa proprio della pronazione il brakiale si trova inevitabilmente a dare una mano, molto piu ke se la mano fosse il supinazione.