Citazione Originariamente Scritto da konkoji
come pensi di allenaare il brakiale senza la pronazione? parli di biomeccanica e poi dici capo interno del bicipite brakiale e capo esterno?
spero ke sia un post skerzo come si intuisce dall'ultma frase.
ovvio ke isolare è impossibile, pero con la supinazione la maggior parte del lavoro lo fa il bicipite brakiale con la pronazione (e se il curl inverso è fatto bene) la percentuale di lavoro svolto dal bicipite brakiale diminuisce e aumenta qualla svolta dal brakiale. provate a fare 50 rip di curl manubri supinazione e 50 rip di curl inverso e vedete dove vi brucia (se vi brucia il c*** è meglio ke cambiate palestra) e capirete la differenza tra gli esercizi
Scusa se insisto, ma conosci poco l'anatomia!