Diario di Knymed

[Corvette]

Il fatto che ti siano cresciuti addome e fianchi non è assolutamente una cosa positiva!
Comunque ho forti dubbi che ti sia cresciuto di 2 cm il bicipiti in un mese di massa magra!

Sì, infatti. Analizzando le sue misure ed il suo peso ho dedotto in maniera alquanto approssimativa che potrebbe ritrovarsi ricoperto di grasso e con pochissima muscolatura addosso.
Tipica situazione di chi non ha mai praticato sport ed è stato il mio caso come quello di migliaia e migliaia di ragazzi.

Cerca di farti una cultura sull' alimentazione e sugli esercizi. Fatti seguire da qualcuno le prime volte, anche se nelle palestre gli istruttori mostrano gli esercizi le prime due volte...

Ricordo che in una palestra c'era gente che pensava che non si cambiasse mai scheda!!! :O

[stantio]

Sti ragazzi credono che non mangiando fanno la dieta.
Mangiando poco ma spesso si fa la dieta.
Il bruciatore, la caldaia, il metabolismo devono essere accesi costantemente.
Nemmeno mio figlio riesce a capirlo.

[knymed]

Sti ragazzi credono che non mangiando fanno la dieta.
Mangiando poco ma spesso si fa la dieta.
Il bruciatore, la caldaia, il metabolismo devono essere accesi costantemente.
Nemmeno mio figlio riesce a capirlo.

sti ragazzi? io so che bisogna fare una dieta (intesa come regime alimentare) che corrisponde ad almeno al 50% del lavoro di un BB.

in questo periodo sto sperimentando, cercando di diminuire i cibi spazzatura e fare pasti regolari e non avere l'assillo della fame

per quanto riguarda le mie misure io non sono ingrassato quindi credo che l'aumento del''addome sia grazie alle centinaia di flessioni che ho fatto, ma avete ragione sono pieno di grasso e con poca muscolatura ma da qualche parte devo anche iniziare anch'io. penso che l'aumento di alcune mie misure sia da intendere positivamente però, appena mi sono misurato ho sentito la mia autostima salire di parecchio

ciao, grazie a tutti