Diario di Knymed

**knymed** · 29-10-2005, 04:02 PM

Salve a tutti sono Knymed, sono appena arrivato.

Queste sono le ,mie misure al 2/10/05

Spalle 43
Torace 99
Addome 94
Vita 94
Fianchi 100
Cosce 52
Polpacci 36-38
Bicipiti 32/33-33/34
Avambracci 27-28
Polso 17

Il mio peso è 76 kili per un'altezza di 1.68. Sono indubbiamente sovrappeso ma ho appena iniziato a lavorare

Dopo un mese non ho perso nemmeno un kilo (fose mezzo) anche perchè mangio da far schifo. Comunque ho visto dei risulatati anche se lievi se confrontati con quelli di partenza.
Ecco il confronto:
Spalle 43 43
*Torace 99 101
*Addome 94 95
Vita 94 94
*Fianchi 100 101
*Cosce 52 57
*Polpacci 36-38 37-39
*Bicipiti 32/33-33/34 34/35,5-35/36
Avambracci 27-28 27-28
Polso 17 17

*Con l'asterisco le misure che sono cresciute

fra un po posterò la mia nuova dieta e gli esercizi che pratico

**stantio** · 29-10-2005, 04:06 PM

Veramente non abbiamo visto nemmeno la vecchia dieta.
E nemmeno l'allenamento.
L'età
Gli obbiettivi
La vita che fai
La misura delle scarpe

**Corvette** · 29-10-2005, 07:23 PM

A me sembra che sei ricoperto di grasso e in forte debito di muscolatura. Se ti alleni forte, aumenta l' apporto proteico.

Benvenuto!

**stantio** · 29-10-2005, 07:27 PM

Corvette mi sa mi sa che sei molto in gamba.

**Corvette** · 29-10-2005, 07:29 PM

E' una presa per il culo?

**stantio** · 29-10-2005, 07:31 PM

No assolutamente. Anzi ho sempre problemi perchè non riesco a fingere. A me o mi si odia o mi si ama. E' sempre stato così dalle materne. Ho un sacco di nemici al lavoro e non. Però ci sono persone che se chiamo anche alle 2 di notte per qualcosa non mi dicono mai di no.

**fifty** · 29-10-2005, 07:40 PM

Il fatto che ti siano cresciuti addome e fianchi non è assolutamente una cosa positiva!
Comunque ho forti dubbi che ti sia cresciuto di 2 cm il bicipiti in un mese di massa magra!

**Corvette** · 29-10-2005, 07:41 PM

Ti considero uno in gamba, stantio. Infatti non ti odio....ehehe...non odio nessuno.
Detta così sembrava quasi una presa per il culo scherzosa..lol....no perchè di stronzate ne ho dette anch'io in certi 3d. Meglio che non rileggo certe minchiate mie

**Corvette** · 29-10-2005, 07:44 PM

Originariamente Scritto da fifty

Il fatto che ti siano cresciuti addome e fianchi non è assolutamente una cosa positiva!
Comunque ho forti dubbi che ti sia cresciuto di 2 cm il bicipiti in un mese di massa magra!

Sì, infatti. Analizzando le sue misure ed il suo peso ho dedotto in maniera alquanto approssimativa che potrebbe ritrovarsi ricoperto di grasso e con pochissima muscolatura addosso.
Tipica situazione di chi non ha mai praticato sport ed è stato il mio caso come quello di migliaia e migliaia di ragazzi.

Cerca di farti una cultura sull' alimentazione e sugli esercizi. Fatti seguire da qualcuno le prime volte, anche se nelle palestre gli istruttori mostrano gli esercizi le prime due volte...

Ricordo che in una palestra c'era gente che pensava che non si cambiasse mai scheda!!! :O

**stantio** · 29-10-2005, 07:47 PM

Sti ragazzi credono che non mangiando fanno la dieta.
Mangiando poco ma spesso si fa la dieta.
Il bruciatore, la caldaia, il metabolismo devono essere accesi costantemente.
Nemmeno mio figlio riesce a capirlo.

**knymed** · 29-10-2005, 10:31 PM

Originariamente Scritto da stantio

Sti ragazzi credono che non mangiando fanno la dieta.
Mangiando poco ma spesso si fa la dieta.
Il bruciatore, la caldaia, il metabolismo devono essere accesi costantemente.
Nemmeno mio figlio riesce a capirlo.

sti ragazzi? io so che bisogna fare una dieta (intesa come regime alimentare) che corrisponde ad almeno al 50% del lavoro di un BB.

in questo periodo sto sperimentando, cercando di diminuire i cibi spazzatura e fare pasti regolari e non avere l'assillo della fame

per quanto riguarda le mie misure io non sono ingrassato quindi credo che l'aumento del''addome sia grazie alle centinaia di flessioni che ho fatto, ma avete ragione sono pieno di grasso e con poca muscolatura ma da qualche parte devo anche iniziare anch'io. penso che l'aumento di alcune mie misure sia da intendere positivamente però, appena mi sono misurato ho sentito la mia autostima salire di parecchio

ciao, grazie a tutti

**Corvette** · 30-10-2005, 10:11 AM

Tutti siamo partiti da zero!!!!

**iCe89** · 25-11-2005, 07:54 PM

Allenati e basta.Il resto è chiacchiera.
Corvette mi sà che sei una bestia a me

**°°sOmOja°°** · 25-11-2005, 09:10 PM

in bocca al lupo per il diario e per l'allenamento.
domanda pure quello che vuoi e posta + dati possibili su chi sei e su cosa fai.. sono a tua disposizione, nel limite delle mie capacità.