Risultati

[IronPaolo]

Quoto in pieno quello che dice Fifty...se proprio vogliamo dare delle indicazioni, sempre relative e sempre da vedere caso per caso, nel primo mese devi veder crescere i carichi per il semplice motivo che impari a fare gli esercizi meglio che le prime volte. E' un adattamento, come si dice, neurale: il tuo cervello coordina meglio i muscoli e a parità di tutto riesce a fare meglio i movimenti, da cui una maggior generazione di forza anche senza crescita muscolare. Visivamente puoi non avere nulla. Non ti fare paranoie.

[[Triplo]]

Entra in palestra....prendi i pesi allenati seriamente ma DIVERTITI.La palestra puo' essere divertente!inventati sempre cose nuove e nn sottostare a nessuno skema troppo rigido,e' vero devi fare questo e quell'altro ma puoi inventarti tantissimi modi x farlo.I risultati sono la conseguenza di passione,costanza,sudore....

[stantio]

Ascolta il tuo corpo, capirai da solo che stai migliorando...