massa per bicipiti

**alex79** · 28-10-2005, 04:29 PM

si ok,
ma le due domande fondamentali restano:
le trazioni meglio con i pami rivolti verso..?
e rematore con bilanciere come si fa?

**CAP** · 28-10-2005, 04:31 PM

Originariamente Scritto da alex79

si ok,
ma le due domande fondamentali restano:
le trazioni meglio con i pami rivolti verso..?
e rematore con bilanciere come si fa?

e la risposta è leggi un po' di forum (post di 4ca....mau....sajan...)....e fatti aiutare da un istruttore iscrivendoti in palestra....

**jurcevbo** · 28-10-2005, 04:37 PM

tu ti fai domande fondamentali seza sapere quali sono i fondamentali...
spulcia bene il forum e fatti un idea di quali sono gli esercizi base per crescere ti fai la tua bella lista poi vai su gooooooogle e lani un bel cerca per l'esercizio x e vedi che ti vengono fuori una caterba di info...
per le trazioni fai tutte e due i modi non fissarti solo su una variante dell' esercizio...palmi rivolti verso di te, palmo verso l'esterno, presa mani larghe presa mani strette, dacci dentro, mangia e riposa vedi che cresci