Citazione Originariamente Scritto da stantio
186 cm. x 76 kg. significa mettere almeno altre 14 kg. per arrivare almeno a 90 kg.
Con quella dieta non ci arrivi.
Concordo io con dieta bella rigida stavo a 80kg (e sono alto come te) circa con poco grasso e non ero "grosso", in 2 mesi sono già +8 e ti assicuro che sono lontano dall'essere bello massiccio come vorrei, quindi inizia ad aumentare l'introito calorico perchè con la nostra altezza uno inizia ad avere un certo volume sopra i 95kg